Pages Menu
 

Categories Menu

Posted by on Sie 4, 2017 in Zdrowie |

Jak zwiększyć swoją kondycję? Trening na kondycję, ćwiczenia crossfit Poznań. Trening kondycyjny

Jak zwiększyć swoją kondycję? Trening na kondycję, ćwiczenia crossfit Poznań. Trening kondycyjny

Wielogodzinne siedzenie za biurkiem odbija się na sylwetce niemal każdego z nas. Na zdrowotne rezultaty nie trzeba zresztą długo czekać. Nawet zwykłe pokonanie schodów kończy się ogromną zadyszką. Oczywiście nie każdy ma charakter sportowca. Poranny jogging dla większości z nas jest raczej katorgą niż sposobem na poprawę kondycji. Na jaki trening na kondycję postawić by móc cieszyć się zdecydowanie lepszą wytrzymałością ciała? Rekordy popularności w ostatnim czasie biją ćwiczenia crossfit.

 

 

Niestety ich profesjonalne wykonanie wymaga odpowiedniego przygotowania naszego ciała. Najlepiej też wykonywać trening crossfit tylko pod okiem wykwalifikowanego i profesjonalnego trenera. W innym przypadku trening crossfit może skończyć się źle. W dużych miastach takich jak poznań znalezienie dobrego miejsca do uprawiania crossfitu nie stanowi większego problemu. Ogólnie rzecz biorąc trening kondycyjny należy wykonywać drobnymi krokami. Najpierw zaczynamy od rzeczy łatwiejszych by z czasem nieco zwiększą intensywność wykonywanego treningu. Dojazdy do pracy autem warto zamienić na szybki spacer, windę na schody.